Первый
онлайн фитнес клуб
женской реабилитации и сексуальности G-FIT

Регулярные тренировки в режиме живого времени для проработки самых уязвимых зон женщины

Онлайн тренировки G-FIT это:

  • Проработка основных проблемных зон у женщин: живот, ягодицы, тазовое дно, бедра
  • Управление своим телом и интимным здоровьем
  • Альтернатива интимной пластике и гормональным препаратам. Ваш организм и Ваши ощущения — теперь только Ваша зона ответственности
  • Эффект присутствия на живом классе с инструктором — это дополнительная мотивация и энергия
  • Возможность позаниматься у разных тренеров, попробовать разные методы
  • После первого же занятия вы почувствуете прилив энергии, прекрасное настроение эмоциональный подъем
  • Долгожданный контакт с телом — вы обнаружите у себя те мышцы, о которых не подозревали и оживите те, которые ранее не использовали (в т.ч. интимные).
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness-is.png
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness1-1.jpg
Занятия 5 дней в неделю

Новый день — новая тренировка! Наши инструкторы ежедневно разрабатывают новые программы тренировок.

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness2-1.jpg
Комплексные тренировки

Глубокая проработка самых уязвимых женских зон: мышц тазового дна, живота, ягодиц, бёдер; вакуумные и дыхательные техники, виртуозное управление интимной мускулатурой

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness3-1.jpg
В любом месте в любое время

Удобная система онлайн фитнес клуба, которая доступна на любом устройстве. Если нет возможности присоединиться к тренировке в режиме живого времени, её запись остаётся в течении 24 часов.

Для кого онлайн тренировки G-FIT?

Для всех девушек и женщин, кто хочет:
  • избавиться от боли при месячных;
  • наладить менструальный цикл;
  • улучшить фертильность;
  • улучшить качество интимной жизни и удивлять партнёра в постели;
  • повысить либидо;
  • наладить ЖКТ, избавиться от проблем с пищеварительной системой, ускорить метаболизм;
  • избавиться от гормональных скачков;
  • научиться в совершенстве управлять МТД и живота;
  • избавиться от вагинального метеоризма;
  • прийти в свою лучшую физическую форму;
  • раскрыть новые интимные возможности своего тела и влюбиться в него
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness-for-whom.jpg

Как все происходит?

  • Оплачиваете
  • Получаете доступ к Тренингу на обучающей Платформе Геткурс, а также к чату участниц в Телеграм
  • Подключаетесь к видео-конференциям в ZOOM по расписанию прямых эфиров и тренируетесь под присмотром тренера. Рекомендуется заранее скачать приложение. 
  • Делитесь своими эмоциями и ощущениями в чате участниц
  • 24/7 тренируетесь по записям тренировок

Отзывы

re-fitnes-01
re-fitnes-02
re-fitnes-03
re-fitnes-04
re-fitnes-05
re-fitnes-06
re-fitnes-07
re-fitnes-08
re-fitnes-09
re-fitnes-10
re-fitnes-11

Попробуй месяц тренировок за 25 евро вместо 50 евро!

Более 10 занятий в неделю онлайн через ZOOM и в записи!
Уже после первой тренировки ты:
  • Обнаружишь у себя те мышцы, о которых не подозревала и оживишь те, которые ранее не использовала (в т.ч. интимные)
  • Начнёшь осваивать вакуумные и дыхательные техники, в том числе и те, на которых строятся главные фокусы в постели
  • Сможешь получить обратную связь от тренера на счёт правильности выполнения техник
  • Почувствуешь прилив энергии, прекрасное настроение и эмоциональный подъем

*Все тренировки проходят в режиме онлайн через платформу Zoom. Так что ты можешь подключиться с любой точки мира и заниматься с нами!

Приходи и убедись сама!
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/05/club-1class.jpg

Расписание занятий

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2022/07/Расписание-8-768x1086.png

Понедельник

12:00 Мск — G-FIT Yoga

Тренер: Татьяна Гордейчук

Это Йога + Интимный фитнес для тех, кто хочет попробовать нагрузки посильнее, повысить гибкость и силу, разнообразить свои занятия. Внешняя и внутренняя работа над собой.

Вторник

11:00 Мск — G-FIT Light

Тренер: Ксения Гордейчук

Тренировка базового уровня с подробным разбором вакуумных и дыхательных техник и также упражнения для укрепления основных групп мышц.

Вторник

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Ксения Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц.

Среда

11:30 Мск — G-FIT Expander

Тренер: Татьяна Гордейчук

Экспресс тренировка, нацеленная на проработку поверхностных слоёв тазового дна с помощью эспандера. Повышаем силу нашего «вагинального рукопожатия».

Среда

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Татьяна Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц с элементами хатха-йоги.

Четверг

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Ксения Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц.

Четверг

20:00 Мск — G-FIT Light

Тренер: Светлана Проскура

Тренировка базового уровня с подробным разбором вакуумных и дыхательных техник, мягкую стимуляцию гормонального фона и упражнения для здоровой поясницы.

Пятница

11:30 Мск — G-FIT Expander

Тренер: Татьяна Гордейчук

Экспресс тренировка, нацеленная на проработку поверхностных слоёв тазового дна с помощью эспандера. Повышаем силу нашего «вагинального рукопожатия».

Пятница

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Татьяна Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц с элементами хатха-йоги.

*Запись каждой тренировки остаётся в записи в течение 24-х часов

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2022/07/1-1-768x1086.png

Расписание занятий

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2022/03/Расписание-768x1086.jpg

Понедельник

12:00 Мск — G-FIT Yoga

Тренер: Татьяна Гордейчук

Это Йога + Интимный фитнес для тех, кто хочет попробовать нагрузки посильнее, повысить гибкость и силу, разнообразить свои занятия. Внешняя и внутренняя работа над собой.

Вторник

11:00 Мск — G-FIT Light

Тренер: Ксения Гордейчук

Тренировка базового уровня с подробным разбором вакуумных и дыхательных техник и также упражнения для укрепления основных групп мышц.

Вторник

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Ксения Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц.

Среда

11:30 Мск — G-FIT Expander

Тренер: Татьяна Гордейчук

Экспресс тренировка, нацеленная на проработку поверхностных слоёв тазового дна с помощью эспандера. Повышаем силу нашего «вагинального рукопожатия».

Среда

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Татьяна Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц с элементами хатха-йоги.

Четверг

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Ксения Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц.

Четверг

20:00 Мск — G-FIT Light

Тренер: Светлана Проскура

Тренировка базового уровня с подробным разбором вакуумных и дыхательных техник, мягкую стимуляцию гормонального фона и упражнения для здоровой поясницы.

Пятница

11:30 Мск — G-FIT Expander

Тренер: Татьяна Гордейчук

Экспресс тренировка, нацеленная на проработку поверхностных слоёв тазового дна с помощью эспандера. Повышаем силу нашего «вагинального рукопожатия».

Пятница

12:00 Мск — G-FIT Regular

Тренер: Татьяна Гордейчук

Тренировка с повышенным уровнем сложности, как вакуумных техник, так и повышенной интенсивностью физических нагрузок на проработку основных групп мышц с элементами хатха-йоги.

*Запись каждой тренировки остаётся в записи в течение 24-х часов

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/06/2-768x543.jpg

Форматы участия

Абонемент «ОСНОВНОЙ»
(1 месяц)
5500 рублей
Абонемент «ОСНОВНОЙ»
(3 месяца — экономия 15%)
14000 рублей
Абонемент «ОСНОВНОЙ»
(6 месяцев — экономия 30%)
23000 рублей
Абонемент «Тренировки с эспандером»

1000 рублей

— 3 тренировки в неделю по 30 минут

— доступ к записям тренировок

— телеграм-канал с уведомлениями

Срок действия: 1 месяц

Абонемент «Пробный месяц»

5500 рублей 2499 рублей

Доступ ко всем материалам абонемента «Основной» на 1 месяц со скидкой

Промо-код «первый» — (вводится на странице оплаты)

Форматы участия

Абонемент «ОСНОВНОЙ»
(1 месяц)
5500 рублей
Абонемент «ОСНОВНОЙ»
(3 месяца — экономия 15%)
14000 рублей
Абонемент «ОСНОВНОЙ»
(6 месяцев — экономия 30%)
23000 рублей
Заниматься индивидуально с инструктором
Персональное занятие с Татьяной Гордейчук*

1  занятие — 150 евро

3  занятия — 400 евро

*Занятия  проходит в формате онлайн

Персональное занятие с Ксенией Гордейчук*

1 занятие — 35 евро

3 занятия — 85 евро

*Занятия проходят в формате онлайн

Персональное занятие со Светланой Проскурой*

1 занятие — 25 евро

3 занятия — 60 евро

*Занятия проходят в формате онлайн

Описание тренировок

G-FIT PRO c Татьяной Гордейчук (для продвинутого уровня подготовки)
Вас ждет часовая тренировка с прокачкой интимных мышц, мышц живота и ягодиц. Вакуумные техники, работа с диафрагмой.Плюс практика расслабления

G-FIT Functional с Ксенией Гордейчук (для любого уровня подготовки)
Это 30 минут интимного фитнеса и 30 минут функционального тренинга на проработку всего тела.1 часть «WOW — Вакуум» — Ксения уделит время базовым дыхательным практикам, вакууму и наули. Ваш животик приобретет красивый рельеф2 часть — серия функциональных упражнений на ягодицы, мышцы кора и плечевого пояса с постоянным задействованием интимных мышц.

G-FIT YOGA PRO 1.5 часа с Татьяной Гордейчук (для продвинутого уровня подготовки)
Хатха-йога + интимный фитнес для тех, кто хочет попробовать нагрузки посильнее, повысить гибкость и силу, разнообразить свои занятия. Это то, что Татьяна дает на своих семинарах и выездных тренингах. Внешняя и внутренняя работа над собой.

G-FIT Light со Светланой Проскура (для любого уровня подготовки)
Занятие включает в себя:— отработку вакуумных техник— разнообразные упражнения для мышц тазового дна, живота, бедер и ягодиц, спины.Регулярная практика поможет вернуть интимное здоровье, повысить гибкость тела, продлить молодость.

Expander POWER с Ксенией и Татьяной Гордейчук (тренировка с эспандером для любого уровня подготовки)
Комплекс упражнений с вагинальным эспандером G-FIT на силу и управляемость интимных мышц под чутким руководством тренераЭтот комплекс адаптирован специально под работу с эспандером. Аналогов нет.

G-FIT Yoga Relax со Светланой Проскура (для любого уровня подготовки)
Вечерний комплекс упражнений из йоги, упражнения для всего тела с подключением мышц тазового дна. Практики, направленный на максимально быстрое восстановление после рабочего дня.Способствует снятию стресса и усталости, расслаблению.

Приятное завершение дня

Противопоказания к тренировкам

  • В момент менструации
  • Во время беременности
  • При наличии воспалительных процессов, респираторных заболеваний
  • Наличии быстрорастущих новообразований (миомы, кисты, полипы)
  • При острой форме пищеварительных заболеваний (гастрит, язва и прочее)
  • При инфекционных заболеваний мочеполовой системы

Инструкторы

Татьяна Гордейчук

Автор системы G-Fit

Эксперт в системном женском развитии и оздоровлении,
сертифицированный преподаватель йоги и интимного фитнеса,
владелица Академии Женского Здоровья, сексолог и остеопат.

За спиной:

Более 20 лет работы с темой «женский организм» и более 20000 часов личных консультаций;
более 10 опыта инструктора по йоге;
участие в сертификационных семинарах по йоге, имбилдингу, тантре и даосским практикам;
открытие собственных проектов, в т.ч. йога-студий и Академии Интимного Фитнеса.

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness-instructor1-e1615982763150.png
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness-instructor1-e1615982763150.png
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness-instructor2.png

Ксения Гордейчук

Сертифицированный фитнес тренер и ведущий инструктор по системе G-FIT, сексолог.

Ее образование позволит легко и свободно объяснить все тонкости и особенности работы с нашим женским телом!

А познания в аэробно-силовых тренировках заставят гореть ваш пресс и ягодицы.

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/fitness-instructor2.png

Светлана Проскура

Йога-практик

Участник семинаров от йогатерапии до психологического айкидо.

Всесторонний опыт и знания в телесной терапии и желание делится этим помогут по новому взглянуть на Ваше тело и взять ответственность за собственное здоровье.

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/05/fitness-instructor3.png
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/05/fitness-instructor3.png

Каждая тренировка включает:

  • Проработка МТД с грузовыми тренажёрами или эспандерами
  • Дыхательные и вакуумные техники, такие как Вакуум живота, Наули (жгут) и др.
  • Элементы йоги и функционального тренинга

Используя тренажеры, ты сможешь достичь результата быстрее

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/04/what4.jpg

Эспандеры

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/what1.jpg

Вагинальные тренажёры

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/what2.jpg

Масло для работы с тренажёрами

https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/03/what3a.jpg

Йога-коврик

Такой фитнес фьюжн ты ещё точно не пробовала!

Эспандер G-FIT это

Изделие из гипоаллергенного биологически инертного медицинского силикона, изготовленного на предприятии, специализирующемуся на производстве медицинских изделий.

Тренажёр эффективно помогает:

  • Повысить тонус интимных мышц
  • Уменьшить вагинальный объем
  • Избавиться от сухости влагалища
  • Научиться управлять интимной мускулатурой
  • Повысить либидо
  • Расширить диапазон своих сексуальных ощущений
  • Повысить самооценку и качество жизни
https://g-fit.es/wp-content/uploads/2021/05/expander-53.png

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени в день потребуется?

В первые дни упражнения курса будет у вас занимать 5 минут, в конце курса — 35-45 минут. Главное заниматься каждый день и выполнять все упражнения, которые уже показаны на курсе.

Если я не смогу быть онлайн, уроки сгорят?

После каждого урока формируются записи, которые доступны до следующего регулярного занятия. Вы сможете заниматься в удобное для вас время =)

Я работаю, у вас есть вечерние занятия?

Вы можете заниматься по записям уроков. 😉 Есть девушки в клубе, которые занимаются исключительно  в удобное для них время, после работы, после того, как детей спать уложат и т.д.

Можно ли заниматься беременным?

Если Вы только начинаете практиковать интимный фитнес, то, пожалуй, не стоит. Вы можете сейчас изучать теорию, быть подписанной на мой профиль в иг https://www.instagram.com/tatianagordeychuk/, а вот к практике приступите уже после родов. И то не сразу)  Напишите мне, как родите — я вас сориентирую,- когда можно будет начать корректно восстанавливаться

В месячные можно заниматься?

Во время месячных мы не практикуем. Вакуумные техники исключаем полностью. На 3-4 день можно потихоньку включать упражнения на мышцы тазового дна. И то при условии, что месячные проходят легко, безболезненно и без обильных выделений. И, конечно, никаких вагинальных тренажеров.

Какие вагинальные тренажёры нужны?

Рекомендовано вагинальные шарики и эспандер G-FIT.

При выборе шариков прежде всего рассматривайте безопасный материал, гипоаллергеный, медицинский пластик или силикон. Можно с цельнолитой петелькой или без нее. Наши топ рекомендации: Vagiton balls, Intimina Lasselle, Lelo Luna Beads.

Если есть опущение влагалища/матки или слабость мышц тазового дна, то выбирайте шарик до 30 грамм

Можно ли заниматься без них?

Это желательно, но не обязательное условие. С шариками намного эффективнее.

Это как прийти в зал и заниматься без гантель. Да, иногда  можно «подкачать»  нужные мышцы, но с «весом» это сделать гораздо быстрее.

Эспандер «дополняет» работу с шариками, развивая управляемость, силу и «хватательный рефлекс» интимной мускулатуры

А вдруг я что-то неправильно делаю и наврежу себе?

Для этого на уроках я детально объясняю технику выполнения,  как выполнять упражнения правильно и предостерегаю «а как можно сделать неправильно», предлагаю разные уровни сложности в освоении. Также в zoom, где проводятся тренировки онлайн, есть возможность подсматривать за Вами — если, конечно, вы включаете свое видео

Я девственница, можно мне участвовать в тренировках?

Да, Вы можете заниматься, только без вагинальных тренажеров.

А как часто надо заниматься, можно каждый день?

Можно.) Лучше чаще и понемногу, чем раз в месяц и 1,5 часа.

Заниматься надо натощак?

Да, вакуумные техники делать желательно натощак. Если не получается, то спустя 2-3 часа после еды

Есть ли ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Да, есть. Это:
• быстрорастущие новообразования,
• менструация,
• беременность,
• воспалительные процессы в области малого таза и живота,
• хирургические вмешательства (недавние).

Начни путь к счастливой, здоровой и сексуальной Женщине сейчас!

Прокачайся внутри и снаружи!

Научись виртуозно управлять мышцами живота и тазового дна

Пройди пробную неделю занятий и убедись сама!