Что будет на курсе
10 видеоуроков
- Работа с мышцами тазового дна: усиление их тонуса, повышение вагинальной чувствительности и оргазмичности
- Дыхательные практики на укрепление глубоких мышечных слоёв живота, тонуса и рельефа
- Упражнения на укрепление таза и тонус ягодиц
- Упражнения для здоровой осанки и поясницы
- Вакуумные техники на укрепление глубоких мышечных слоёв, тонуса и рельефа («Вакуум живота», «Полоскание внутренних органов», «Техника центрального жгута», «Боковой жгут и вращения», «Качели», «Волна»
6 вебинаров
- Здоровье и привлекательность женщины как две стороны одной медали
- «Новые монологи вaгuны» или «Как функционирует наше тело»?
- Гормональный фон. Как избежать колебаний и скачков.
- Мeнcтруальные чаши – все об использовании и преимуществах.
- Психосоматика некоторых явлений в женском организме (мoлoчница, эрoзии…), ещё один взгляд на первопричины.
- «Горячая анатомия» — эpoтичeская анатомия женская и мужская.
Секс-техники
Применение новых мышечных навыков в постели и освоение таких секс-техник, как:
- «Тайские вакуумные массажи»
- «Маточный поцелуй»
- «Opгaзм без фpuкций»
- «Всасывание неэрогированного полового члена»
- «Дуновение ветерка»
2 групповые Zoom-сессии с инструктором
- Возможность потренироваться в режиме живого времени под руководством опытного инструктора.
- Продемонстрировать правильность выполнения техник.
- Получить обратную связь.
- Выполнить работу над ошибками.
Поддержка от тренера
- Постоянная обратная связь от кураторов и Татьяны
- Ответы на вопросы
- Возможность прислать видео техники куратору для разбора
БОНУС
2-х недельный абонемент на регулярные тренировки
в онлайн фитнес клубе G-FIT
*Длительность каждого занятия 40 мин
**Запись всех видеоматериалов остаётся в доступе до 75 дней
Что вы получите
- Сильные тренированные интимные мышцы и их виртуозную управляемость.
- Повысите либидо и сексуальную откликаемость.
- Повысите чувствительность вагинального канала.
- Повысите оргазмичность и качество интимной жизни.
- Избавитесь от боли при месячных и ПМС.
- Нормализуете менструальный цикл.
- Избавитесь от вагинального метеоризма.
- Приобретёте желание экспериментировать в постели.
- Наладите ЖКТ и избавитесь от проблем с пищеварением.
- Нормализуете гормональный фон и научитесь жить с ним в гармонии.
- Раскроете новые интимные возможности своего тела.
- Повысите самооценку и влюбитесь в своё тело и его возможности.
- Всегда будете оставаться вне конкуренции для противоположного пола.
- Освоите техники безфрикционного секса и другие фокусы в постели.
- Научитесь виртуозной синергичной работе глубоких мышц живота и тазового дна.
- Приобретёте функциональное привлекательное тело, готовое ко всему в жизни и в сексе (женственный рельеф живота, здоровую осанку и подтянутые ягодицы).
Жизнь заиграет новыми красками!
Для кого этот курс
Этот курс поможет Вам:
- Вернуть тонус мышц тазового дна
- Приобрести сильный иммунитет интимной зоны
- Предотвратить попадание воздуха во влагалище
- Избавиться от боли при месячных и ПМС
- Убрать дряблость ягодиц и живота
- Избавиться от стрессового недержания мочи и геморроя
- Избавиться от боли в пояснице
- Повысить либидо и сексуальную откликаемость
- Повысить самооценку
- Повысить оргазмичность
- Повысить чувствительность вагинального канала
- Наладить пищеварение
- Нормализовать менструальный цикл
- Избавиться от гормональных сбоев и колебаний
- Вернуть яркую интимную жизнь
- Избавиться от табу и негативных установок по поводу близости
Что необходимо для курса
Вагинальные тренажёры
Масло для работы с тренажёрами
Йога-коврик
Противопоказания
- Быстрорастущие новообразования
- Беременность на любом сроке
- Прошло менее 3 месяцев после оперативных вмешательств
- Воспалительные процессы и инфекционные заболевания
- Злокачественные опухоли
- Опущение матки 3-4 степени или её выпадение
- Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота
- Кровоточащий геморрой
Отзывы
Лайт
₽15500
- 2 вебинара в записи
- zoom-сессия
- Доступ к материалам 75 дней
- 7 видео-уроков с упражнениями на мышцы живота, бедер и ягодиц, тазового дна
- Постоянная мотивация и поддержка от куратора курса и других участниц в специальном чате.
- Обратная связь от сертифицированного инструктора
- + 2 недели онлайн тренировок в клубе G-FIT в подарок
Стандарт
₽26500
- 2 вебинара в записи
- zoom-сессия
- Доступ к материалам 90 дней
- 7 видео-уроков с упражнениями на мышцы живота, бедер и ягодиц, тазового дна
- Постоянная мотивация и поддержка от куратора курса и других участниц в специальном чате.
- Обратная связь от сертифицированного инструктора
- + конспекты видео-уроков
- + 1 месяц онлайн тренировок в клубе G-FIT в подарок
Премиум
₽68500
- 2 вебинара в записи
- zoom-сессия
- Доступ к материалам 180 дней
- 7 видео-уроков с упражнениями на мышцы живота, бедер и ягодиц, тазового дна
- Постоянная мотивация и поддержка от куратора курса и других участниц в специальном чате.
- Обратная связь от сертифицированного инструктора
- + конспекты видео-уроков
- + 1 индивидуальная онлайн консультации с Татьяной Гордейчук
- +5 недель онлайн тренировок в клубе G-Fit в подарок
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени в день потребуется для занятий?
В первые дни упражнения курса будут у вас занимать 45-55 минут, в конце — 30-45 минут. Главное заниматься каждый день и выполнять все упражнения, которые уже показаны на курсе.
Если я не смогу присутствовать на Zoom-сессиях?
Сможете пересмотреть в записи на обучающей платформе и задать вопросы под уроком. Там же можно оставить свое видео с техникой выполнения, чтобы куратор или Татьяна дали обратную связь
Записи вебинаров также останутся в записи?
Все видеоматериалы, в том числе записи вебинаров в доступе на 125 дня
Можно ли участвовать беременным?
Во время беременности не стоит приступать к практикам.
Теорию можно послушать.
В месячные можно заниматься?
Первые дни полный перерыв, а после 3-4 дней можно, но без вакуумных техник и вагинальных тренажеров, только с мышцами тазового дна работать в мягком режиме.. Вот только если месячные болезненные, тогда лучше воздержаться пока они не закончатся
Какие вагинальные тренажёры нужны?
Вагинальные шарики. При выборе прежде всего рассматривайте безопасный материал, гипоаллергеный, медицинский пластик или силикон. Можно с цельнолитой петелькой или без нее. Наши топ рекомендации: Vagiton balls, Intimina Lasselle, Lelo Luna Beads.
Если есть опущение влагалища/матки или слабость мышц тазового дна, то выбирайте шарик до 30 грамм
Можно ли проходить курс без них?
Шарики желательны, но не обязательное условие . С ними намного эффективнее.
Это как прийти в зал и заниматься без гантель. Да, иногда можно «подкачать» нужные мышцы, но с «весом» это сделать гораздо быстрее
Как будет проходить курс?
Курс проходит на удобной современной учебной платформе. Где ученик и наставник встречаются онлайн.
Вас ждет 6 вебинаров с актуальной темой. Между вебинарами по вторникам и пятницам — ПРАКТИКА — всего 10 видео-уроков с упражнениями. В те дни, когда нет новых уроков, вы повторяете пройденные комплексы упражнений.
После выполнения упражнений, вы пишете свои комментарии и вопросы и получаете от меня или куратора обратную связь.
На второй и пятой недели курса состоится видео-урок в zoom, где тренер сможет проверить правильность выполнения освоенных вами упражнений
Поддержка
Во время курса Вы сможете задавать вопросы мне или куратору на обучающей платформе под уроками. Также будут вебинары и zoom-cессии, где можно будет получить ответы.
Выполнить одно из упражнений курса уже сейчас!
Сделать подарок!
Вы можете подарить курс «ПРО Женское здоровье и магнетизм».
Для оформления подарочного сертификата нам необходимо узнать имя, фамилию и электронную почту получателя, а также дату отправления и событие, в честь которого вы дарите подарок.
Лучше подарка, чем повышение качества интимной жизни придумать невозможно!
О G-Fit
Тренировки с эспандером G-FIT
Курсы
G-Fit — революционная система женского оздоровления
G-Fit — революционная система женского оздоровления!